Диетологи доказали: еда после 6 вечера фигуре не вредитКатегория:
26 августа 2012 12:35
Просмотров: 784
Комментариев: 0
Немецкий институт диетологии, работающий в Потсдаме, после ряда исследований опроверг распространенный стереотип, будто если есть на ночь, то непременно будешь толстеть.В частности, диетолог Гизела Олиас отмечает, что важен на самом деле энергетический баланс, который человек получает на протяжении всего дня. А время, когда ешь в последний раз, значения при этом не имеет. Например, те люди, которые плотно завтракают и не ужинают, получат тот же результат, который и люди, не отказывающие себе в сытных ужинах. По мнению медиков, единственная причина не есть до сна за пару часов – это возможный беспокойный сон в результате пищеварительных процессов. Согласно исследованиям института, единственным способом похудения является употребление меньшего количества калорий, чем расходование. Поэтому диетологи рекомендуют следить как за съеденным во время завтрака, обеда и ужина, так и за всеми мелочами, съеденными между делом. |
Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь. Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо зайти на сайт под своим именем.