Диетологи советуютКатегория:
23 октября 2011 16:19
Просмотров: 2396
Комментариев: 0
Правильное питание есть не только подсчет калорий, размера порций и количества жира в пище, но и очень важно помнить о том, как те или иные продукты сочетаются друг с другом. Диетологи подготовили советы, которые помогут вам улучшить состояние организма. Итак: - начните свой день с каши с полстаканом семян подсолнуха. Такой завтрак снизит риск возникновения рака, сердечнососудистых заболеваний, так как в семечках большое содержание витамина Е. При сухости кожи вам поможет на завтрак омлет с болгарским сладким перцем, который снабдит ваш организм витамином С; - кисломолочный напиток или йогурт при смешивании с малым количеством пророщенных зерен пшеницы поднимет ваш иммунитет; - пейте зеленый чай с лимоном и снизите риск заболевания раком; - минеральная вода + виноградный сок – такая арифметика защитит ваше сердце; - клюквенный сок, разведенный очищенной водой – отличная профилактика кариеса; - бутерброд с листьями салата или шпината обеспечит вас 20% дозой витамина С в сутки; - фасолевый суп снизит уровень плохого холестерина; - консервированный лосось отлично сочетается с листьями салата и улучшит работу вашего мозга и сердца, так как снабдит организм полезными жирами; - побороть катаракту помогут жареные овощи и капуста. |
Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь. Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо зайти на сайт под своим именем.